0962.180.180
info@vmms.vn
Mở cửa: Từ 8:00 đến 20:30
(Tất cả các ngày
trong
tuần)
Các phân khúc giá xe đạp địa hình không thể bỏ qua năm 2022?
1. Vai trò của nước khi tập thể thao Vai trò của nước với hoạt động thể dục thể thao là vô cùng quan trọng. Ngay cả trong đời sống hàng ngày, nước cũng là một phần không thể thiếu. Nước giúp điều hòa thân nhiệt, cân bằng nhiệt độ cơ thể mỗi khi nhiệt độ môi trường tăng cao. Nước giúp mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách trơn tru, hệ tiêu hóa, hệ bài tiết đều hoạt động một cách bình thường. Ngoài cung cấp oxy trong máu, duy trì hoạt động lưu thông cả hệ tuần hoàn lẫn hệ thần kinh, cung cấp oxy cho não giúp đầu óc được minh mẫn, tỉnh táo, nước còn ảnh hưởng đến các cơ, các mô và khớp. Nhờ có nước mà khớp tủy, các khớp đốt sống được bôi trơn giúp cơ thể cử động linh hoạt, dẻo dai. 2. Mối nguy cơ khi cơ thể mất nước Khi chúng ta không bổ sung nước cho cơ thể hoặc cung cấp không đủ, mọi chức năng của nước đối với cơ thể đều trở nên yếu dần và mất tác dụng. Khi mất 2% lượng nước trong cơ thể, mọi chức năng hoạt động của chúng ta đã suy giảm. Khi mất đến 4%, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng rối loạn sinh lý, sinh hóa, có thể dẫn đến nhập viện. Tụt huyết áp, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu là những biểu hiện đầu tiên thường thấy khi cơ thể thiếu nước. Vì lượng oxy cung cấp cho máu không đủ và không thể bơm lên não khiến cơ thể mất sức, uể oải, buồn nôn, tim đập nhanh, tê liệt hệ thần kinh, thậm chí mất đi ý thức . Thiếu nước khi tập luyện thể thao khiến việc tập luyện phản tác dụng, thiếu hiệu quả, sức mạnh không thể hoạt động tối đa, còn có thể gây ra các bệnh về xương khớp.
Tin mới nhất
Các phân khúc giá xe đạp địa hình không thể bỏ qua năm 2022?
Đâu là dòng xe đạp địa hình nên sở hữu trong màu hè năm nay?
Các loại xe đạp cho trẻ em? Bé mấy tuổi nên bắt đầu đạp xe?
Những dụng cụ cần thiết dùng cho việc bảo dưỡng xe tại nhà
